Scopra come altre persone stanno dando voce ai loro polmoni

Individui e gestisca i fattori scatenanti l’asma

I fattori scatenanti l’asma variano in base alla persona e conoscere i propri può aiutare a ridurre il rischio di un attacco d’asma in futuro (ad es. meteo, polline, odori, ormoni, stress, polvere, vapori, esercizio fisico)

Abbia fiducia in sé e faccia in modo che i Suoi amici e familiari conoscano i fattori scatenanti la Sua asma, in modo da aiutarLa a limitarli quando siete insieme

Prenda nota dei fattori scatenanti la Sua asma e li condivida con familiari, amici e con il medico

Si mantenga in forma e segua un’alimentazione sana

Aumentare la frequenza cardiaca attraverso una regolare attività fisica potrebbe aiutarLa a gestire l’asma

Anche attività quotidiane, come camminare, apportano dei benefici alla salute

Chieda al medico come gestire eventuali sintomi dell’asma durante l’attività fisica

Insieme potete approntare un piano di trattamento che La aiuti a prepararsi per l’attività e a comprendere i Suoi limiti

Una dieta bilanciata, con cibi ricchi di antiossidanti e pochi grassi saturi, può aiutarLa a migliorare la salute generale e ridurre il rischio di malattie croniche

Parli dell’asma con amici e familiari

Comunichi ad amici e familiari cosa scatena la Sua asma

Comunichi ad amici e familiari quali medicamenti sta assumendo per l’asma

Si faccia accompagnare da un amico o un familiare alle visite con il medico

Potranno porre domande e condividere impressioni su come l’asma influisce sulla Sua vita

Potranno aiutarLa a ricordare ciò che Le raccomanda il medico